Le regole della cucina nel pickleball, spiegate come se fossimo persone
Ultimo aggiornamento: luglio 2026
Cosa significa davvero la zona di non-volo, senza il linguaggio del regolamento.
La cucina è la zona di 7 piedi su ciascun lato della rete.
Non puoi colpire la palla in volo (fai un volley) se qualsiasi parte del tuo corpo, piede, racchetta, cappello, qualsiasi cosa, tocca la cucina o la sua linea. Puoi stare nella cucina tutto il giorno e colpire palle a terra una volta che la palla ha rimbalzato. Il punto che fa sbagliare: se la tua inerzia ti porta nella cucina dopo un volley, è comunque un fallo, anche se i tuoi piedi erano dietro la linea al momento del contatto.
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Cosa è in realtà la cucina
La cucina, ufficialmente zona di non-volo, è la striscia di 7 piedi su ciascun lato della rete. Esiste per un solo motivo: impedire ai giocatori alti di accamparsi alla rete e schiacciare ogni palla dall'alto. Senza di essa, il pickleball sarebbe solo una rissa a due piedi dalla rete. La cucina obbliga tutti a conquistare il punto con la precisione, non solo con la portata.
Ecco l'unica regola che conta davvero: non puoi volée la palla, cioè colpirla prima che rimbalzi, mentre tocchi la cucina o la linea che la delimita. È tutto. Questa è l'unica regola che tutti complicano inutilmente.
Cosa puoi fare in cucina
- Puoi stare in cucina quando vuoi, purché non stai facendo il volley.
- Colpire una palla a terra (già rimbalzata) stando in cucina: perfettamente legale.
- Prosegui nella cucina dopo aver colpito una palla che si trova fuori, a patto di non aver eseguito un volley.
- Raggiungi oltre la rete con la racchetta per colpire la palla, purché non tocchi la rete e la palla sia sul tuo lato.
La regola della quantità di moto (è quella che fa cadere più persone)
È qui che si verificano la maggior parte dei falli in cucina. Fai un volé da appena dietro la linea, contatto perfettamente legale, ma il tuo swing porta il piede in avanti e atterra in cucina mezzo secondo dopo. È comunque un fallo. Non importa se i tuoi piedi erano puliti al momento del contatto. Se il tuo corpo, la racchetta, il cappello o qualsiasi cosa tu stia indossando tocca la cucina a seguito di quel volé, il punto è finito.
La soluzione è semplice, anche se l'abitudine è difficile: dopo aver fatto un volley vicino alla linea, fermati per un istante prima che i piedi avanzino. I giocatori esperti in cucina non sono più atletici, hanno solo dei freni migliori.
Alcune cose che le persone sbagliano
- La linea della cucina fa parte della cucina. Toccare la linea durante il volley è un fallo, non solo trovarsi al suo interno.
- Non c'è alcuna regola che vieti alla tua racchetta di entrare nello spazio aereo della cucina durante un colpo da terra: solo i volée sono limitati.
- La posizione del tuo compagno non conta. Solo il giocatore che tocca la palla deve preoccuparsi dei falli in cucina.
Domande frequenti
Sì, puoi stare in cucina nel pickleball.
Sì. Puoi stare in cucina quanto vuoi. L'unica cosa che non puoi fare è colpire la palla in volo (volley) mentre la tocchi.
Sì, è un fallo se entri in cucina dopo aver eseguito un colpo in volo.
Sì, se la tua spinta da quella volée ti porta dentro. Se fai una volée e poi, in un colpo successivo e del tutto separato, entri in cucina per colpire una palla a terra, va bene.
La linea della cucina conta come cucina?
Sì. Toccare la linea durante il volley è trattato esattamente come stare dentro la zona: è un fallo in entrambi i casi.
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