Cách đánh giao bóng pickleball mạnh hơn (theo luật)

Phục vụ volley so với phục vụ drop để tạo lực

Nếu bạn muốn bóng đi nhanh hơn, hãy tập luyện volley serve. Bóng pickleball mất nhiều năng lượng khi nảy, nên drop serve (nảy bóng trước) khiến bạn luôn bị thiệt về lực ngay cả khi đánh tốt. Trong khi đó, volley serve đánh bóng trực tiếp từ trên không giúp giữ nguyên toàn bộ năng lượng trong cú đánh. Cách này khó luyện để đánh ổn định hơn, nhưng thực sự có trần tốc độ cao hơn.

Giới hạn hợp lệ bạn vẫn phải tuân thủ

• Quay vợt của bạn phải đi từ thấp lên cao qua điểm tiếp xúc, không được đập hay chém xuống dưới ngụy trang thành cú giao bóng.
• Điểm tiếp xúc phải nằm dưới rốn, với điểm cao nhất của mặt vợt thấp hơn điểm cao nhất của cổ tay.
• Bạn có thể tạo xoáy từ mặt vợt khi bóng chạm, nhưng không thể tạo xoáy cho bóng bằng tay trước khi đánh.

Nguồn gốc thực sự của sức mạnh

Đứng hai chân bằng phẳng và chỉ dùng tay để đánh là lý do phổ biến nhất khiến giao bóng thiếu tốc độ. Hãy chuyển sang tư thế chân trước chân sau, khuỵu gối thật sâu để chân tham gia vào động tác, vì lực đến từ mặt đất truyền lên, không chỉ từ vai. Từ đó, tập trung tăng tốc mượt mà qua điểm tiếp xúc thay vì cố dùng sức cơ để đánh bóng. Một cú đánh thư giãn và tăng tốc luôn nhanh hơn một cú đánh gồng mình hết sức.

Đừng chạy theo sức mạnh mà đánh đổi mất cú giao bóng bạn thực sự có

Khi đã nắm được cơ chế, rất dễ bị cuốn vào việc vung vợt hết sức, nhưng đó thường là lúc kiểm soát bắt đầu sụp đổ: bạn bắt đầu đánh trượt vùng tiếp xúc hợp lệ, hoặc độ ổn định giảm đến mức tốc độ thêm vào không còn đáng giá. Hãy xây dựng sức mạnh dần dần trên nền tảng một cú giao bóng mà bạn đã có thể đưa vào sân, thay vì xây lại toàn bộ động tác chỉ để cố đánh cho thật mạnh.

Hướng dẫn liên quan