So schlägt man einen härteren Pickleball-Aufschlag (legal)
Zuletzt aktualisiert: Juli 2026
Mehr Tempo, ohne dass dein Aufschlag zum Fehler wird.
Nutze einen Volley-Serve statt eines Drop-Serves.
Wenn du den Ball aus der Luft triffst, bevor er aufkommt, behältst du deutlich mehr Energie als bei einem abprallenden Ball, der beim Aufprall den größten Teil seiner Power verliert. Gehe in eine versetzte Grundstellung mit echter Kniebeugung, damit deine Beine zum Schwung beitragen, statt flach auf den Füßen zu stehen, und führe den Schläger auf einem gleichmäßigen, von unten nach oben verlaufenden Weg durch den Treffpunkt. Priorisiere saubere Technik über rohe Kraft. Wer so fest wie möglich schwingt, erzeugt in der Regel nur Spannung und Unregelmäßigkeit, aber keine echte Ballgeschwindigkeit.
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Volleyaufschlag vs. Dropaufschlag für Power
Wer mehr Tempo will, sollte den Volley Serve trainieren. Ein Pickleball verliert beim Aufprall viel Energie, daher startet man mit einem Drop Serve, bei dem der Ball zuerst aufschlägt, immer mit weniger Power, egal wie gut man ihn trifft. Ein Volley Serve, der sauber aus der Luft gespielt wird, behält diese Energie im Schlag. Er ist schwerer konsistent zu lernen, bietet aber tatsächlich das höhere Tempo-Potenzial.
Grenzwerte, die du weiterhin einhalten musst
- Dein Schwung muss beim Kontakt von unten nach oben laufen – keine Slaps oder nach unten gehauenen Chops, die als Aufschlag getarnt sind.
- Der Kontakt muss unterhalb des Bauchnabels erfolgen, wobei der höchste Punkt des Schlägerkopfs unterhalb des höchsten Punkts des Handgelenks liegen muss.
- Man kann beim Kontakt mit dem Schläger Spin erzeugen, aber den Ball vor dem Schlag nicht mit der Hand vorrotieren.
Woher die Power tatsächlich kommt
Wer flach steht und nur mit dem Arm schwingt, ist der häufigste Grund, warum Aufschläge an Tempo verlieren. Geht in eine versetzte Standhaltung mit echter Kniebeugung, damit die Beine Teil der Bewegung sind. Die Kraft kommt von unten nach oben, nicht nur aus der Schulter. Beschleunigt dann gleichmäßig durch den Kontakt, statt den Ball mit Gewalt zu treffen. Ein entspannter, beschleunigender Schwung ist konstant schneller als ein angespannter, maximaler Versuch.
Verfolge nicht die Power auf Kosten des Aufschlags, den du tatsächlich hast.
Es ist verlockend, einmal die Mechanik verstanden hat, so hart wie möglich zu schlagen. Meistens geht dabei aber die Kontrolle verloren: Man verfehlt die legale Kontaktzone oder die Konstanz sinkt so stark, dass das zusätzliche Tempo nicht mehr lohnt. Baue die Schlagkraft schrittweise auf einem Aufschlag auf, den du bereits zuverlässig ins Feld bringst, statt die gesamte Bewegung nur darauf auszurichten, so hart wie möglich zu treffen.
Häufig gestellte Fragen
Der Volley-Aufschlag ist im Pickleball schwieriger als der Drop-Aufschlag.
Ein Volleyaufschlag, bei dem der Ball aus der Luft getroffen wird, statt nach dem Aufprall, erzeugt mehr Power, weil der Ball beim Aufprall keine Energie verliert. Gleichzeitig ist es technisch anspruchsvoller, die Konstanz zu halten.
Warum geht mein Aufschlag immer ins Aus, wenn ich ihn härter treibe?
Meistens, weil man beim Versuch, mehr Tempo zu erzeugen, den Kontaktpunkt über die Nabelhöhe hebt oder die Schwingungsbahn abflacht. Die Kraft sollte aus den Beinen und einer gleichmäßigen Beschleunigung durch den Kontakt kommen, nicht aus einem höheren Kontaktpunkt.
Ja, ein Spin-Serve ist im Pickleball legal.
Ja, solange der Spin durch das Bürsten des Balls mit dem Schläger beim Kontakt erzeugt wird. Den Ball vor dem Aufschlag mit der freien Hand vorzudrehen, ein sogenannter „Chainsaw“-Aufschlag, ist unzulässig.
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