Backhand Dua Tangan di Pickleball: Layak atau Tidak?
Diperbarui terakhir: Juli 2026
Kapan membantu, kapan merugikan, dan cara memakainya.
Backhand dua tangan adalah teknik yang sepenuhnya legal dan umum, yang mengorbankan jangkauan demi stabilitas dan tenaga.
Ini pilihan yang benar-benar bagus jika backhand satu tangan Anda melemah di bawah tekanan atau jika Anda baru belajar dan ingin pukulan yang lebih stabil serta mudah dipelajari. Komprominya nyata: dua tangan di paddle berarti jangkauan lebih pendek untuk bola lebar dan sering kali satu langkah ekstra yang tidak diperlukan dengan satu tangan. Banyak pemain kuat yang sebenarnya mencampurkan keduanya, satu tangan di net untuk jangkauan dan feel, dua tangan untuk drive di baseline demi stabilitas dan tenaga.
Jangan pernah membayar harga penuh untuk paddle baru.
Kami melacak kode diskon aktif untuk setiap merek yang kami liput, serta ulasan lengkap di lapangan untuk setiap paddle.
Catatannya, ini sepenuhnya legal.
Ini sering ditanyakan oleh pemain yang baru masuk ke olahraga raket: ya, backhand dua tangan sepenuhnya legal di pickleball. Tidak ada aturan yang mewajibkan satu tangan di raket pada titik tertentu. Jika kamu bermain tenis dengan backhand dua tangan, transisinya cukup alami.
Mengapa efektif
- Stabilitas lebih baik saat kontak, dua tangan mengurangi pergelangan tangan yang melemah dan menyebabkan kesalahan pukulan pada bola yang dipukul keras.
- Lebih mudah mengontrol tenaga tanpa perlu kekuatan pergelangan tangan atau lengan bawah yang besar, sehingga cocok untuk pemain baru yang sedang membangun kepercayaan diri.
- Titik kontak yang lebih stabil secara umum, yang cenderung berarti konsistensi lebih baik di bawah tekanan dibandingkan backhand satu tangan yang goyah.
Kenapa tidak selalu berhasil
Kompromisnya adalah jangkauan. Saat kedua tangan memegang paddle, rentang gerakmu menyempit, terasa jelas pada bola-bola lebar dan pertukaran cepat di garis kitchen, di mana selisih sepersekian detik jangkauan sering menentukan antara pukulan bersih atau scramble. Dua tangan biasanya berarti kamu butuh satu langkah ekstra untuk menjangkau bola yang bisa dijangkau dengan satu tangan tanpa bergerak, dan di net langkah ekstra itu tidak selalu tersedia.
Pendekatan campuran yang banyak dipakai pemain berkelas
Daripada memilih satu gaya dan memakainya di mana-mana, banyak pemain solid yang menggunakan backhand satu tangan di net, di mana jangkauan dan feel pada volleys serta dink lebih penting daripada kekuatan mentah, lalu beralih ke dua tangan untuk drive di backcourt, di mana stabilitas dan kekuatan lebih penting daripada jangkauan. Jika backhand satu tangan Anda kurang stabil terutama pada bola yang dipukul keras, itulah situasi tepat di mana menambahkan tangan kedua hanya untuk drive (dan hanya drive) cenderung paling membantu tanpa mengorbankan banyak hal di net.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Ya, backhand dua tangan legal di pickleball.
Ya, benar. Tidak ada aturan yang mewajibkan satu tangan memegang raket. Ini teknik yang umum dan sah, terutama bagi pemain yang berasal dari tenis.
Apakah pemula sebaiknya menggunakan backhand dua tangan?
Ini pilihan yang masuk akal untuk pemula karena lebih stabil dan mudah dikendalikan tanpa perlu kekuatan pergelangan tangan atau lengan bawah yang besar. Kekurangannya, jangkauan yang lebih pendek, kurang berpengaruh di awal dibandingkan konsistensi yang didapat.
Bisa tidak, Anda bisa berganti antara satu dan dua tangan selama pertandingan?
Ya. Banyak pemain kuat menggunakan satu tangan di net untuk jangkauan dan rasa, serta dua tangan untuk drive di backcourt demi stabilitas dan kekuatan. Tidak ada yang mengunci Anda pada salah satu cara.
Panduan terkait
Tempelkan kode saat checkout, lalu beli.
Sebagian besar merek mitra menggunakan PRH. Jika sebuah merek menggunakan kode yang berbeda (misalnya Ronbus), kode tersebut tertera di ulasan paddle tersebut dan di /deals.