Tweehandige backhand in pickleball: het waard of niet?
Laatst bijgewerkt: juli 2026
Wanneer het helpt, wanneer het schade doet en hoe je het daadwerkelijk inzet.
Een tweehandige backhand is een volkomen legaal en veelgebruikte techniek die bereik inruilt voor stabiliteit en kracht.
Het is een prima optie als je eenhandige backhand onder druk uit elkaar valt of als je nieuw bent en een stabieler, makkelijker te leren schot wilt. De afweging is er wel: twee handen op de racket betekent minder bereik bij brede ballen en vaak een extra stap die je met één hand niet nodig had. Veel sterke spelers combineren beide: één hand aan het net voor bereik en gevoel, twee handen voor baseline-drives voor stabiliteit en kracht.
Betaal nooit de volledige prijs voor een nieuwe racket.
We houden voor elk merk dat we behandelen actieve kortingscodes bij en doen volledige baanreviews voor elke racket.
Voor de record: het is volledig legaal.
Dit komt vaak voor bij spelers die nieuw zijn in racketsporten: ja, een backhand met twee handen is volledig legaal in pickleball. Er is geen regel die op elk moment één hand op de racket vereist. Als je in het tennis een backhand met twee handen speelde, gaat de overgang vrij natuurlijk.
Waarom het werkt
- Meer stabiliteit bij de balcontact, met twee handen verminder je de polsinstabiliteit die fouten veroorzaakt bij hard geslagen ballen.
- Makkelijker om de kracht te beheersen zonder veel pols- of onderarmkracht nodig te hebben, wat het een goede optie maakt voor nieuwere spelers die aan het vertrouwen bouwen zijn.
- Een over het algemeen stabieler contactpunt, wat doorgaans meer consistentie onder druk betekent dan een wankel eenhandig backhand.
Waarom het niet altijd werkt
De prijs is bereik. Met beide handen op de racket wordt je bereik kleiner, opvallend bij brede ballen en in snelle uitwisselingen aan de keukengrens, waar een fractie van een seconde extra bereik vaak het verschil is tussen een schone slag en een scramble. Met twee handen heb je vaak een extra stap nodig om bij een bal te komen die je met één hand op je plek had kunnen bereiken, en aan het net is die extra stap niet altijd beschikbaar.
De gecombineerde aanpak die veel goede spelers gebruiken
In plaats van één greep overal te gebruiken, spelen veel goede spelers een eenhandige backhand aan het net, waar bereik en gevoel bij volleys en dinks belangrijker zijn dan ruwe kracht, en wisselen ze over op twee handen voor drives in de backcourt, waar stabiliteit en kracht belangrijker zijn dan bereik. Als je eenhandige greep onzeker is bij hard geslagen ballen, is dat precies de situatie waarin het toevoegen van een tweede hand alleen bij drives het meest helpt zonder veel op te offeren aan het net.
Veelgestelde vragen
Ja, een tweehandige backhand is legaal in pickleball.
Ja, helemaal. Er is geen regel die eist dat je één hand op de racket houdt. Het is een veelgebruikte, legale techniek, vooral bij spelers die uit de tennis komen.
Moeten beginners een tweehandige backhand gebruiken?
Voor beginners is het een redelijke keuze, omdat het stabiel is en makkelijker te controleren zonder veel pols- of onderarmkracht. Het nadeel, de beperkte bereik, weegt in het begin minder zwaar dan de consistentie die je ermee krijgt.
Kun je tijdens een wedstrijd wisselen tussen één en twee handen?
Ja. Veel sterke spelers gebruiken aan het net één hand voor bereik en gevoel, en twee handen voor backcourt-drives voor stabiliteit en kracht. Er is niets dat je aan de ene of de andere manier bindt.
Gerelateerde gidsen
Plak de code bij het afrekenen en koop dan.
De meeste partnermerken gebruiken PRH. Gebruikt een merk een andere code (bijv. Ronbus), dan staat deze in de review van die racket en op /deals.