Backhand a due mani nel pickleball: conviene o no?
Ultimo aggiornamento: luglio 2026
Quando aiuta, quando penalizza e come usarla davvero.
Il backhand a due mani è una tecnica perfettamente legale e comune, che sacrifica la portata in cambio di stabilità e potenza: è un'opzione davvero valida se il tuo backhand a una mano cede sotto pressione o se sei alle prime armi e cerchi un colpo più stabile e facile da imparare. Il compromesso è reale: due mani sulla racchetta significano meno portata sulle palle larghe e spesso un passo in più che con una mano non ti serviva. Molti giocatori forti in realtà combinano entrambi gli approcci: una mano a rete per portata e sensibilità, due mani sui drive dalla linea di fondo per stabilità e potenza.
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Per la cronaca, è perfettamente legale.
È una domanda che si fa spesso chi si avvicina al pickleball: sì, il rovescio a due mani è perfettamente legale. Non esiste una regola che obblighi a tenere una sola mano sulla racchetta in qualsiasi momento. Se hai giocato a tennis con il rovescio a due mani, il passaggio al pickleball è piuttosto naturale.
Perché funziona
- Più stabilità al contatto: due mani riducono il cedimento del polso che provoca errori sui colpi forti.
- Più facile controllare la potenza senza bisogno di molta forza nel polso o nell'avambraccio, il che la rende una buona opzione per i giocatori più nuovi che stanno costruendo sicurezza.
- Un punto di contatto più stabile in generale, che tende a garantire maggiore costanza sotto pressione rispetto a un backhand a una mano incerto.
Perché non funziona sempre
Il compromesso è la portata. Con entrambe le mani sulla racchetta, la tua area di copertura si riduce, in modo evidente sui palloni larghi e negli scambi rapidi alla linea della cucina, dove un istante in più di portata fa spesso la differenza tra un colpo pulito e un recupero. Due mani spesso significano che serve un passo in più per raggiungere una palla che una sola mano avrebbe potuto prendere senza muoversi, e alla rete quel passo in più non c'è sempre.
L'approccio misto che usano molti giocatori di buon livello
Invece di scegliere un solo metodo e usarlo sempre, molti giocatori solidi usano il backhand a una mano alla rete, dove la portata e la sensibilità su volée e dink contano più della potenza pura, e passano a due mani sui drive in backcourt, dove stabilità e potenza contano più della portata. Se il tuo backhand a una mano è incerto soprattutto sulle palle colpite con forza, è esattamente in quella situazione che aggiungere una seconda mano sui drive (e solo sui drive) aiuta di più senza perdere molto alla rete.
Domande frequenti
Sì, il backhand a due mani è legale nel pickleball.
Sì, assolutamente. Non esiste una regola che obblighi a tenere una sola mano sulla racchetta. È una tecnica comune e legale, soprattutto tra i giocatori provenienti dal tennis.
I principianti dovrebbero usare il backhand a due mani?
È una scelta ragionevole per i principianti, perché è più stabile e più facile da controllare senza dover fare molto affidamento sulla forza del polso o dell'avambraccio. Lo svantaggio, la portata ridotta, conta meno all'inizio rispetto alla costanza che ti garantisce.
Si può passare da una mano all'altra durante una partita?
Sì. Molti giocatori forti usano una mano alla rete per la portata e la sensibilità, e due mani sui colpi di fondo per stabilità e potenza: nulla ti obbliga a scegliere una sola opzione.
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