Backhand à deux mains au pickleball : ça vaut le coup ou pas ?
Dernière mise à jour : juillet 2026
Quand ça aide, quand ça nuit, et comment l’utiliser vraiment.
Le revers à deux mains est une technique parfaitement légale et courante qui sacrifie la portée au profit de la stabilité et de la puissance.
C'est un choix réellement pertinent si votre revers à une main se dégrade sous pression ou si vous débutez et cherchez un coup plus stable et plus facile à apprendre. Le compromis est réel : deux mains sur la raquette réduisent la portée sur les balles larges et exigent souvent un pas supplémentaire qu'une seule main n'aurait pas nécessité. Beaucoup de joueurs solides combinent d'ailleurs les deux approches : une main au filet pour la portée et le toucher, deux mains sur les frappes de fond de court pour la stabilité et la puissance.
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C'est parfaitement légal, pour le record.
C’est une question qu’on pose souvent, surtout chez les joueurs qui découvrent les raquettes : oui, le revers à deux mains est parfaitement légal au pickleball. Aucune règle n’impose de tenir la raquette d’une seule main à un moment donné. Si vous jouiez au tennis avec un revers à deux mains, la transition se fait assez naturellement.
Pourquoi ça marche
- Plus de stabilité au contact : à deux mains, on limite la casse du poignet qui provoque les fautes de frappe sur les balles frappées fort.
- Plus facile de contrôler la puissance sans avoir besoin d’une grande force dans le poignet ou l’avant-bras, ce qui en fait une bonne option pour les joueurs débutants qui cherchent à gagner en confiance.
- Un point de contact plus stable en général, ce qui tend à offrir plus de régularité sous pression qu’un revers à une main instable.
Pourquoi ça ne fonctionne pas toujours
Le compromis, c’est la portée. Avec les deux mains sur la raquette, votre rayon d’action se réduit, ce qui se ressent nettement sur les balles larges et dans les échanges rapides au niveau de la cuisine, où une fraction de seconde de portée supplémentaire fait souvent la différence entre une frappe propre et une récupération en désordre. Deux mains, c’est souvent un pas de plus pour atteindre une balle qu’une seule main aurait pu toucher sans bouger, et au filet, ce pas supplémentaire n’existe pas toujours.
L’approche mixte utilisée par de nombreux bons joueurs
Plutôt que de choisir une seule prise et de l’utiliser partout, beaucoup de joueurs solides jouent le revers à une main au filet, où la portée et le toucher sur les volées et les dinks comptent plus que la puissance brute, et passent à deux mains sur les frappes du fond de cour, où la stabilité et la puissance comptent plus que la portée. Si votre revers à une main est instable uniquement sur les balles frappées fort, c’est précisément dans ce cas que l’ajout d’une deuxième main sur les frappes (et seulement les frappes) aide le plus sans trop sacrifier au filet.
Questions fréquentes
Oui, le backhand à deux mains est autorisé au pickleball.
Oui, tout à fait. Il n'y a aucune règle qui oblige à tenir la raquette d'une seule main. C'est une technique courante et légale, surtout chez les joueurs venus du tennis.
Les débutants doivent-ils utiliser un backhand à deux mains ?
C’est un choix raisonnable pour les débutants, car elle est plus stable et plus facile à contrôler sans avoir besoin de beaucoup de force dans le poignet ou l’avant-bras. L’inconvénient, soit une portée réduite, compte moins au début que la constance qu’elle procure.
Peut-on passer d’une main à deux mains pendant un match ?
Oui. Beaucoup de joueurs performants utilisent une main au filet pour la portée et le toucher, et deux mains sur les frappes en fond de cour pour la stabilité et la puissance, rien ne vous oblige à choisir l'une ou l'autre.
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