Gaya Pegangan Pickleball: Continental, Eastern, dan Western
Dikemas kini terakhir: Julai 2026
Yang mana sebenarnya perlu dipelajari, dan mengapa kebanyakan pemain hanya perlukan dua.
Genggaman Continental (shake-hands) ialah genggaman permainan net anda, paling sesuai untuk volé dan dink di garisan kitchen, tetapi sukar untuk menghasilkan topspin dengannya.
Eastern adalah pilihan tengah yang serba boleh, topspin baik, kawalan backhand kukuh, dan berfungsi untuk kebanyakan forehand serta speed-up. Western memaksimumkan topspin forehand tetapi menjadikan backhand dan blocking masalah sebenar, sebab itulah kebanyakan jurulatih tidak mengesyorkannya langsung untuk pickleball. Jika anda baru bermula, pelajari Continental dan Eastern dan langkau Western sepenuhnya, ia merangkumi kebanyakan situasi yang akan anda hadapi.
Jangan sekali-kali membayar harga penuh untuk paddle baharu.
Kami menjejak kod diskaun aktif untuk setiap jenama yang kami liputi, dan ulasan penuh di gelanggang untuk setiap paddle.
Continental: genggaman anda di net
Genggam paddle seperti anda sedang berjabat tangan. Ini adalah genggam yang anda perlukan di garisan kitchen untuk volé dan dink, dan ia juga berfungsi dengan baik di zon transisi. Kelemahannya: untuk menghasilkan topspin dengan genggam Continental, anda perlu melakukan putaran pergelangan tangan yang janggal, jadi ia bukan genggam yang sesuai untuk pukulan baseline di mana anda mahu bola jatuh ke dalam gelanggang.
Eastern: pilihan lalai yang serba boleh
Eastern ialah genggaman yang paling sesuai untuk kebanyakan pemain bina permainan mereka. Ia membolehkan anda menghasilkan topspin sebenar sambil mengekalkan kawalan backhand yang baik, dan ia berfungsi dengan baik untuk kelajuan forehand apabila anda melawan bola yang boleh diserang dengan kelajuan. Jika anda hanya belajar satu genggaman selain Continental, pilih yang ini.
Western: berkuasa, tetapi perangkap bagi kebanyakan pemain
Grip Western menutup permukaan paddle dan boleh menghasilkan topspin yang kuat pada forehand, yang kedengaran menarik. Masalahnya ialah semua aspek lain, countering menjadi sangat sukar kecuali anda sanggup bermain flat dengan pukulan 'pancake' yang permukaan paddle menghadap ke atas, dan backhand pula benar-benar sukar untuk dilaksanakan. Kebanyakan jurulatih menasihati pemain untuk mengelakkan grip Western sepenuhnya atas sebab ini; kelebihan forehand tidak mampu menebus apa yang hilang di bahagian lain gelanggang.
Apa yang sebenarnya dilakukan pemain berkualiti
Jawapan terus: kebanyakan pemain yang kuat menyesuaikan sedikit pegangan mereka mengikut pukulan, bukan mengunci satu pegangan sepanjang perlawanan, Continental di net, Eastern atau sedikit variasi untuk pukulan tanah dan speed-up. Jika anda baru dalam sukan ini, jangan terlalu fikirkan: belajar Continental dahulu untuk permainan net, tambah Eastern apabila anda mula memukul dan mempercepatkan permainan secara kerap, dan biarkan Western.
Soalan Lazim
Apakah grip pickleball terbaik untuk pemula?
Continental dan Eastern. Continental untuk permainan di net (volley, dink); Eastern untuk groundstroke dan speed-up dengan topspin sebenar. Kebanyakan pemula langsung tidak memerlukan Western.
Kenapa pro tidak mengesyorkan genggaman Western dalam pickleball?
Ia memaksimumkan topspin forehand tetapi menjadikan backhand dan pukulan blok sangat sukar, jadi pertukaran ini tidak berbaloi untuk kebanyakan pemain, berbeza dengan tenis, di mana masa di gelanggang yang lebih banyak dan keperluan pukulan yang berbeza menjadikannya lebih praktikal.
Adakah saya perlu menukar genggaman semasa satu mata?
Banyak pemain berkualiti tinggi melakukan ini, Continental di net, beralih ke Eastern pada groundstroke. Ia penyesuaian biasa, bukan sesuatu yang hanya dilakukan oleh pemain bertaraf tinggi.
Panduan berkaitan
Tampal kod semasa checkout, kemudian beli.
Kebanyakan jenama rakan kongsi menggunakan PRH. Jika sesuatu jenama menggunakan kod lain (contohnya Ronbus), kod itu ada pada ulasan paddle tersebut dan di /deals.
Lebih banyak teknik seperti ini
Semua peraturan & panduan teknik →