Cách chặn bóng đánh mạnh ở lưới

Ý tưởng cốt lõi: ít vung hơn, không phải nhiều hơn

Phản xạ tự nhiên khi bóng bị đánh mạnh vào người là vung vợt lại với lực tương đương. Đó là phản xạ sai. Bóng đến càng nhanh, bạn càng cần giữ mặt vợt ổn định, dùng chính tốc độ của bóng để đẩy nó ra, thay vì thêm lực vung vào một quả bóng vốn đã nhanh. Vung vợt quá nhiều chính là nguyên nhân khiến các cú block volley bay dài.

Đặt vợt trước khi bóng đến

Nhìn thấy bóng drive bay đến thì vào tư thế split-step sớm, hai chân rộng hơn vai một chút. Nâng vợt lên trước cơ thể và giữ sát người thay vì duỗi ra xa, một số người chơi thậm chí tì tay không cầm vợt vào mặt sau của vợt để giảm lực va chạm. Bạn cần ở tư thế sẵn sàng và vững trước khi chạm bóng, chứ không phải phản ứng muộn.

Góc vợt và cách cầm

Giữ mặt vợt mở và hơi ngửa lên để bóng có đường đi thay vì đập thẳng vào lưới, mặt vợt phẳng hoặc đóng khi chặn bóng sẽ khiến bóng vào lưới. Áp lực cầm vợt ở đây quan trọng không kém gì khi reset: giữ tay lỏng, khoảng 3 hoặc 4 trên thang 10. Cầm chặt sẽ truyền quá nhiều năng lượng vào bóng, khiến một cú chặn kiểm soát tốt biến thành bóng bay dài hoặc đứng yên cho đối thủ tấn công lại.

Điều bạn thực sự đang cố làm

Mục tiêu của block volley không phải là ghi điểm trực tiếp, mà giống như reset: hấp thụ tốc độ, đưa bóng trở lại khu vực kitchen và đưa điểm về trạng thái trung lập. Nếu bạn cố gắng dùng block volley để ghi điểm, thường bạn sẽ chơi tốt hơn nếu nhận ra đây là cú đánh sinh tồn và xử lý theo hướng đó.

Hướng dẫn liên quan