匹克球通常被认为比网球对关节的冲击较小，主要是因为场地较小，动作以短促、快速的移动为主，而非长距离冲刺。不过，它并非完全不会受伤。大量的弯腰、蹲姿、跨步和快速变向，会对膝盖造成实质压力；过度使用造成的伤害，例如「匹克球肘」（基本上就是换了个名字的网球肘），也相当常见。这不是医疗建议，只是常见的建议：如果你是新手，或休息一段时间后才恢复运动，请循序渐进；运动前务必热身；穿着有支撑性的场地鞋；如果疼痛持续，应就医或咨询物理治疗师，而不是硬撑着继续打。
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为什么通常比网球对身体的负担较小
场地较小是匹克球对关节冲击通常比网球温和的主要原因。你移动的是 20x44 英尺的场地，而非整个网球场，因此较少需要全力冲刺，更多的是短距离、快速的调整动作。但这不代表完全没有冲击。匹克球中的许多动作，例如低头处理低吊球、下蹲进行重置、以及跨步去覆盖宽版球路，都会对膝盖造成真实且反复的压力，特别是如果你年纪较大，或本身已有类风湿性关节炎等关节问题。
实际会发生的伤患
膝盖、手肘和脚踝最容易受伤。「匹克球肘」虽有专属名称，但本质上与网球肘相同，都是外侧肌腱因反复受力而产生的过劳伤害，通常来自高球量，而非单发失误。快速变向造成的脚踝扭伤，以及反复弯膝带来的膝盖负担，是另外两项常见问题。
真正实用且有效的建议
- 如果你是新手，或是休息一阵子后才回来打球，一开始要放慢节奏。每次打少一点场数，场与场之间多安排休息日，让身体慢慢适应。
- 上场前先热身，别冷着直接开打。
- 穿有侧向支撑的正式球场鞋，不要穿跑鞋，因为跑鞋不是为匹克球所需的左右横向移动而设计的。
- 保持脚步轻盈，避免过度前倾或后仰，这样能将压力更均匀地分散到各关节，而不是集中在某个部位。
- 如果疼痛没有在一两天内消退，而是持续存在，那就值得找医生或物理治疗师实际谈谈，而不是硬撑着继续打。
常见问题
匹克球对膝盖的负担比网球小吗？
通常可以，主要是因为场地较小，动作以短距离移动为主，而非全力冲刺。不过蹲低、俯身和跨步仍会对膝盖造成实际压力，所以并非完全没有风险。
什么是匹克球肘？
这和网球肘是一样的状况，属于肘部外侧肌腱的过度使用伤害与发炎，通常由反复劳损造成，而非单一事件引发。
打匹克球该穿什么鞋？
球场鞋是为横向移动设计的，不是跑鞋。跑鞋针对向前运动设计，无法提供匹克球快速变向所需的侧向支撑。
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