匹克球通常被認為比網球對關節的衝擊較小，主要是因為場地較小，動作以短促、快速的移動為主，而非長距離衝刺。不過，它並非完全不會受傷。大量的彎腰、蹲姿、跨步和快速變向，會對膝蓋造成實質壓力；過度使用造成的傷害，例如「匹克球肘」（基本上就是換了個名字的網球肘），也相當常見。這不是醫療建議，只是常見的建議：如果你是新手，或休息一段時間後才恢復運動，請循序漸進；運動前務必熱身；穿著有支撐性的場地鞋；如果疼痛持續，應就醫或諮詢物理治療師，而不是硬撐著繼續打。
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為什麼通常比網球對身體的負擔較小
場地較小是匹克球對關節衝擊通常比網球溫和的主要原因。你移動的是 20x44 英尺的場地，而非整個網球場，因此較少需要全力衝刺，更多的是短距離、快速的調整動作。但這不代表完全沒有衝擊。匹克球中的許多動作，例如低頭處理低吊球、下蹲進行重置、以及跨步去覆蓋寬版球路，都會對膝蓋造成真實且反覆的壓力，特別是如果你年紀較大，或本身已有類風濕性關節炎等關節問題。
實際會發生的傷患
膝蓋、手肘和腳踝最容易受傷。「匹克球肘」雖有專屬名稱，但本質上與網球肘相同，都是外側肌腱因反覆受力而產生的過勞傷害，通常來自高球量，而非單發失誤。快速變向造成的腳踝扭傷，以及反覆彎膝帶來的膝蓋負擔，是另外兩項常見問題。
真正實用且有效的建議
- 如果你是新手，或是休息一陣子後才回來打球，一開始要放慢節奏。每次打少一點場數，場與場之間多安排休息日，讓身體慢慢適應。
- 上場前先熱身，別冷著直接開打。
- 穿有側向支撐的正式球場鞋，不要穿跑鞋，因為跑鞋不是為匹克球所需的左右橫向移動而設計的。
- 保持腳步輕盈，避免過度前傾或後仰，這樣能將壓力更均勻地分散到各關節，而不是集中在某個部位。
- 如果疼痛沒有在一兩天內消退，而是持續存在，那就值得找醫生或物理治療師實際談談，而不是硬撐著繼續打。
常見問題
匹克球對膝蓋的負擔比網球小嗎？
通常可以，主要是因為場地較小，動作以短距離移動為主，而非全力衝刺。不過蹲低、俯身和跨步仍會對膝蓋造成實際壓力，所以並非完全沒有風險。
什麼是匹克球肘？
這和網球肘是一樣的狀況，屬於肘部外側肌腱的過度使用傷害與發炎，通常由反覆勞損造成，而非單一事件引發。
打匹克球該穿什麼鞋？
球場鞋是為橫向移動設計的，不是跑鞋。跑鞋針對向前運動設計，無法提供匹克球快速變向所需的側向支撐。
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